照片 9 (3)
健臂器有兩個轉盤合在一起,可以讓雙手同時運作
光是手腕扭轉這個動作,就能讓手臂的肌肉群分別受力,一個動作可以同時訓練內側及外側
如果是重量訓練,就需要再轉換手的姿勢才可以。 


最近對於瘦身有這麻點心得,
凡走過必留下痕跡,以前練的強壯手臂
並沒有因為體重下降,而手臂細了些
我認真的想要來雷射溶脂了!

正在對我的"壯手臂"感到困擾的時候,剛好看到臂熱健臂器的體驗
感覺很特別的產品,所以餅乾就來體驗看看了!

從宅配人員手中接到這超級有份量的包裹
照片 9

裡頭有光碟還有簡單的說明使用手冊
照片 9 (1)

你應該也對眼前的東西很陌生吧?
這是4磅的健臂器,有CNC的精密車工,精緻且整支重量平均,耐用度極佳
拿到產品的時候,感覺很有份量,仔細一看,卻還蠻有質感的
並不會把玩到一半,散光光的情形,很堅固
照片 9 (2)

產品叫"臂熱"健臂器
天真的我還以為是這樣握著手臂就會瘦了,因為會產身熱能?!
剛好當時產品也有這麻一點熱感....後來發現,原來是宅配在車上的熱度
照片 9 (3)

別小看這東西,餅乾選擇的是較有份量的"4磅"
你只要拿著定點生呼吸,吸氣,手真的會很痠
照片 9 (4)

照片 9 (5)

他還可以轉來轉去,有點像方向盤
利用可以轉的手把,身體不時跟著轉動,可以練到腰部的線條
照片 9 (6)

舉高轉動,這個動作對於腰部線條也很有幫助
也是算較溫和的重力訓練一種
照片 9 (7)

照片 9 (8)

搭配呼吸,及各種動作
其實這個健臂器沒有固定的動作,可以自由發揮各種姿勢,達到更好的效果
照片 9 (9)

照片 9 (10)
健臂器跟一般的重量訓練有什麼不一樣?
健臂器有兩個轉盤合在一起,可以讓雙手同時運作
而他有360度的旋轉握柄,360度翻轉,就像是拳擊手在打沙包一樣,是速度與力量的結合。
光是手腕扭轉這個動作,就能讓手臂的肌肉群分別受力,一個動作可以同時訓練內側及外側
如果是重量訓練,就需要再轉換手的姿勢才可以。

而且健臂器有不同的磅數,2磅,4磅,8磅,12磅,22磅,依照每個人的能力及需求可以自行選擇。

在美國,健臂器已經廣泛運用在軍人,運動員,格鬥家,健身教練
甚至某些運動員把健臂器當作暖身的工具
健身教練甚至還有將健臂器結合階梯有氧
日本甚至有測試過,拿健臂器運動,效果比伏地挺身還好

餅乾有陣子會上健身房,除了使用跑步機之外還會使用重量訓練
使用健臂器之後,餅乾覺得他比重量訓練還好
而且一般家中很少有人會買這麻多台的重量訓練
(用過重量訓練,一定不只使用一台機器,因為要訓練不一樣的肌肉群,餅乾都是使用很多台機器的。)
認真把玩他,效果不差重量訓練,體積又小

就連潘洛迪老師一用就愛上他了,潘洛迪老師很少代言產品的,這次還特地健臂器代言呢!

就可以知道健臂器的魅力了。
趕快來訓練手臂吧,其實一點也不難,一天只要把玩個半小時就可以了!

The Burn Machine臂熱健臂器
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