我覺得跑步在國道這個行為很酷,而且又是在宜蘭,覺得根本風景超好的阿!!!
沒什麼運動細胞的人還可以完跑21公里,我想老了也值得拿來說嘴沒錯


 

我真的不喜歡付錢跑步,所以路跑我根本很少參加
某次餅弟跟我說,欸國道馬拉松耶!
於是我覺得跑步在國道這個行為很酷,而且又是在宜蘭,覺得根本風景超好的阿!!!
然後最低門檻就是半馬21KM,我這個傻人就這樣報名了....
根本不知道21KM有多誇張,更何況對我這種有噸位,又不常運動的人來說~

2015年宜蘭國道馬拉松,半馬21k報名費1000元,完賽晶片退費100元,專車來回400元
賽前前幾天我自己去路跑協會拿參賽物品

 

紀念衣服是背心,質感還不錯,不過我選的太大件了,可以當睡衣無誤!

 

凌晨3:15在台北市政府發車
我們先去國父紀念館買麥當勞,吃飽才好上路
沒想到麥當勞遇到的人和路上騎車的人幾乎都是要去路跑
不要問我怎麼知道,因為路跑要有專用寄物袋,應該沒人會凌晨背著路跑協會寄物袋去夜店吧!

 

搭乘專車,路上又沒有塞車,很早就到會場了~
到了會場星星和月亮都好亮眼

 

可以購買寄物袋150元,之後只要是中華民國路跑協會辦的路跑活動都可以免費寄物
這次是拿紅色的袋子,很大超大
我本來沒有要寄物的,就帶著很簡單的東西就出發了

 

舞台還沒有辦活動,我們先開始暖身
先跑跑公園~明明等等就要跑21k了,還要先跑公園,到底有多愛跑

 

小小的縮時錄影一下

 

舞蹈老師開始帶大家做熱身操

 

熱身操結束,大家移動到起跑點,真的人好多

 

就連鳴槍之後,要過拱門還有好久
大概跑了一個小時人潮才漸漸舒緩

 

這個天空真的好美

 

這是這次的21k半馬路縣圖
限時4小時

 

在宜蘭鄉間小路跑步真的好美

 

我是個很怕喘又很怕熱的人,平常跑大概跑20分鐘就要休息
在這,根本不用休息,因為停下來感覺後面的人都會翻白眼(自己說)
但我還是停下來拍照了,哈哈哈哈哈

 

沿途藉著拍照的理由停下來休息
這美景,不紀錄下來,不知道下次的半馬在何時了!

 

終於要上閘道了!
跑太慢還不能上閘道,就是所謂的關門XD
規定是6:30前要上閘道(不到5公里的樣子),原先預計am5:30開跑當天有delay
但國道馬拉松的時間對於一般人來說都不會很ㄍ一ㄣ

 

跑上國道之後風景真的超好

 

在原本的秩序冊上看到2.5km就有補給站,結果當天是5公里,撐一下是還好,只是口很渴!

 

上了國道之後終於看到補給站了!
在還沒有上國道前,有些宜蘭在地住戶還會在家前放小型補給站,覺得超貼心

 

每次的廁所都要排隊

 

 

終於看到折返點,超開心,頓時很想跟媽說,我到折返點了!
可是其實折返點還不到半馬21km的一半

 

過了折返點,心情大放鬆,開始拍照
去程就在內側車道,比較不能拍風景
遠方可以看到龜山島,雖然不是很明顯,因為龜山島一直跟我躲躲藏藏,一下子躲在雲後面~
這張有拍到龜山島,在遠方

 

我就是為了這個風景才來跑21k,不多拍一些,怎麽對得起我自己啊!

 

下交流道後就是鄉間小路,該面對的就是炎熱的太陽

 

情侶們一起跑步,好甜蜜

 

前三名就是會有警察開路
這是第一名,多一台計時車開路,帥呆了!

 

全馬第一名選手

 

終點終於到了,回到宜蘭運動公園裡面跑到還繞了一圈
剛開始在外圍看到有些人還在裡面跑,我想說這些人是有多愛跑.....
當你跑向終點的時候,小朋友們還會跟你擊掌,人生中根本沒有幾次這樣的動作啊!

 

媽,我完成21公里了啦啦啦!

 

跑完有那些東西?
一個便當還有伴手禮,如果你沒跑完,這些都沒有!

 

完跑成功的牌子在草叢中,草叢還有多天來下雨造成的泥巴

 

戴帽子那位是劉伊心,當天也有來助陣賣老虎牙子

 

後來從運動筆記和chun4563那找到了當天的照片
以下的照片是從運動筆記及chun4563轉載來的,若不妥請告知移除,謝謝
來源:http://goo.gl/xL34jt
https://goo.gl/Dvj6MF

 

完跑證明

很幸運,當天沒有下雨,還有漂亮的藍天白雲
國道上的風景真的很好,平常開車根本不可能這樣慢慢欣賞風景
沒什麼運動細胞的人還可以完跑21公里,我想老了也值得拿來說嘴沒錯
再來是我的小分享,其實我也沒跑多快啦....看看石門半馬是3小時內要完賽耶!
跑半馬前,我有固定的去跑步,跑了大概五次的10公里吧!

跑前一周還跑了兩天的10公里,確認自己的時間安全不會被關門
畢竟我是沒什麼運動細胞的人,通常三天沒動,感覺跑起來都會很喘
為了持續我的肺活量,所以最後一周繼續跑
有人說,最後一周要休息儲備體力的!
我也是個頗有噸位的人(看照片應該知道吧)
顧膝蓋的保健食品這陣子練跑也有在吃,但我之前是沒有症狀的,只是希望不要跑完半馬就掛了半個月這樣~
分享給你們,我剛開始是喝固步勇,後來是喝愛挺您artilane
愛挺您真的很推,他是以高單位膠原蛋白來顧關節,也可以顧皮膚,但是他單價很高
跑完之後我回到原本的固步勇當保養,沒有業配,就是純分享而已啦
有興趣自己去google吧!

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